Wat mij betreft kan de zomer niet lang genoeg duren. Lange avonden buiten hangen bij een kampvuurtje. De warmte van de zon waardoor alles lichter aanvoelt. Temperaturen waarbij je zo naar buiten kunt lopen, zonder dat je eerst drie lagen aan moet trekken.
Maar of we het nu willen of niet: zomer is over.
En als jij uit hebt gezien naar een zomer om tot rust te komen en het is niet gelukt, dan is er nu een nieuwe kans.
De herfst is het perfecte seizoen om te vertraging, om los te laten, om even stil te staan. Je mag het wat rustiger aan doen deze laatste maanden van het jaar.
Je ziet het letterlijk gebeuren in de natuur: bomen laten hun blad los, ze gaan op de spaarstand. Wat je niet ziet is dat er ondergronds en aan de binnenkant van alles gebeurt. Ze maken reserves aan, versterken hun wortels. Klinkt als iets waar wij ook mee aan de slag kunnen, toch?
Leven volgens de seizoenen, ik ben er een voorstander van. Vroeger, toen er een leven was zonder kunstlicht, hield de werkdag op als de zon onder was. Het is bewezen dat mensen die hun dagelijks ritme afstemmen op natuurlijk licht, zich energieker voelen en beter slapen. Dat is hoe we zijn gemaakt en waarvoor we zijn bedoeld.
Nog een ander bewijs nodig, voordat je toegeeft en de lat iets lager legt dit seizoen? Onze biologische klok past zich aan wanneer het eerder donker wordt. Het hormoon melatonine (dat je helpt om in slaap te vallen) wordt sneller en in grotere hoeveelheden aangemaakt. Het zorgt ervoor dat je trager wordt en verklaart waardoor je in deze tijd meer behoefte hebt aan rust.
Waar wacht je nog op? Stof een boek af wat je nog ergens op de plank hebt liggen, grijp een kleedje en kruip met een kop warme thee op de bank. Zet een muziekje aan en start eindelijk met die hobby die je steeds maar voor je uitschuift.
Of kleed je aan -ja, toch die drie lagen-, ga naar buiten zolang het licht is en adem de frisse lucht in tijdens een rondje om.
Geniet ervan, het mag.
