Een paar jaar geleden ging ik door een donkere tijd. Het was winter, dus het waren soms ook letterlijk donkere dagen. We hadden een jaar achter de rug met verschillende grote gebeurtenissen, er was veel veranderd. De situatie waar we in terecht waren gekomen was niet ideaal, maar het zag er niet naar uit dat er op korte termijn verandering in zou komen. De uitzichtloosheid maakte het niet beter.
In die periode gaf iemand mij de opdracht om haar iedere avond op een vast moment een appje te sturen met drie punten waar ik die dag dankbaar voor was. Kleine lichtpuntjes. Dagelijks goud.
Geen super vernieuwende opdracht. Niets spectaculairs. Maar klein en haalbaar.
Het liep ongeveer zo:
Op de eerste dag voldeed ik er braaf aan. De tweede dag ook. Op de derde dag veranderde ik het tijdstip. Dat kwam handiger uit, was mijn smoes. In werkelijkheid had ik er gewoon geen zin en tijd voor vrij gemaakt om me aan de afspraak te houden. Op de vierde en vijfde dag stuurde ik niks. Op de zesde dag haalde ik alles weer in.
Daarna kwam er langzaam meer regelmaat, zeker toen ik ook de voordelen begon te merken. Toen ik echt meer licht ging zien.
Natuurlijk had ze ook kunnen zeggen ‘schrijf het iedere dag op’. Maar dan had echt niemand gemerkt dat ik op dag drie er al onderuit probeerde te komen. Juist de accountability van iemand die erachter zat, de ‘rekenschap’ die ik moest afleggen als ik het niet deed, hielp hierbij.
Inmiddels is de situatie allang niet meer hetzelfde.
En ook al ervaarde ik het afgelopen jaar niet als een donkere periode, het was soms wel uitzichtloos. Niet wetend of en wanneer er herstel komt, wanneer ik mijn leven weer kon oppakken. En toch zag ik al die maanden wel die kleine dingen. Lichtpuntjes. Gouden zonnestralen.
Niet omdat ik mij nog steeds aan die opdracht houdt, maar omdat het inmiddels een gewoonte geworden is. Mijn denken daarin veranderd is.
(Mocht je meer willen lezen over hoe je hersenen dat oppakken, lees dan deze blog.)
En dat gun ik jou ook. Een lichter leven.
Dat is dan ook de reden dat ik de mailing ‘Lichtpuntjes – jouw wekelijkse oefening in dankbaarheid’ ben gestart. Wees niet bang, ik mail je niet iedere dag. Maar ik stuur je wel iedere maandagochtend om 6.00 uur een reminder, zodat je je week goed kan starten. Kom je erbij?
Inschrijven kan hier.
